Cùng "soi" bữa ăn của kình ngư Ánh Viên có gì đặc biệt nhé

Những ai từng theo dõi môn thi đấu thể thao ở Seagame 28 chắc biết VĐV bơi lội Ánh Viên. Với thành tích đáng ghi nhận giúp cô toả sáng trong thời điểm ấy. Ngoài chuyên môn và ý chí thì khẩu phần ăn của Ánh Viên nhận được nhiều sự quan tâm. Nó có gì đặc biệt ? Chúng ta cùng xâm nhập để biết câu trả lời.

Ánh Viên – Kình ngư làng thể thao Việt Nam

Hồ sơ thi đấu tên đầy đủ của cô là Nguyễn Thị Ánh Viên sinh năm 1996. Quê hương tại huyện Phong Điền, tp Cần Thơ. Phát huy sở trường bản thân, Ánh Viên trở thành vận động viên bơi lội đội tuyển quốc gia Việt Nam. Cô có niềm đam mê vô cùng mãnh liệt. Vậy nên, nhiều năm thi đấu đem về danh hiệu và giải thưởng đáng giá.

Vận động viên bơi lội Ánh Viên

Ở tuổi 19, cô đạt được 8 huy chương vàng, 1 huy chương bạc và 1 huy chương đồng. Đặc biệt, cô được nhiều nhà báo phải tốn không ít giấy mực khi 8 lần phá kỷ lục bơi lội. Cô được công nhận là VĐV xuất sắc nhất Đại hội Thể thao Đông Nam Á năm 2015.

Giải đấu tổ chức tại Singapore cũng là thời điểm Ánh Viên tỏa sáng. Với tổng số 8 huy chương vàng, cô được biết đến là người giành nhiều huy chương vàng thứ hai. Thời điểm đó, VĐV đứng đầu là người bơi lội nam của Singapore – Joseph Schooling.

Tham khảo thêm kỹ thuật bơi ngửa được các vận động viên bơi lội xuất sắc thế giới chia sẽ.

Bảng xếp hạng thế giới mục thi đấu bơi lội 400m tự do của nữ thì Ánh cô xếp thứ 25. Đồng thời, cô đứng thứ 9 thế giới nội dung thi đấu 400m hỗn hợp. Năm 2015, Ánh Viên được tặng huân chương lao động hạng nhì. Ngay sau đó, cô trở thành đại úy quân đội trẻ nhất Việt Nam.

Hình tượng cô xuất hiện nhiều ở các trang thể thao. Đặc biệt, một số thương hiệu bắt đầu ý tưởng mời cô làm quảng cáo về sản phẩm của mình.

Ánh Viên vui mừng khi giành chiến thắng

Tìm hiểu khẩu phần ăn của Ánh Viên

Một lần nữa, chúng ta không thể phủ nhận thành tích mà cô đạt được ở Seagames 28. Với 8 huy chương vàng và 8 lần phá kỷ lục ở bộ môn bơi đáng để khen ngợi. Đạt được thành tích đó đòi hỏi cô áp dụng chế độ luyện tập nghiêm ngặt và ý chí mạnh mẽ. Đặc biệt, bữa ăn của Ánh Viên cũng phải nghiên cứu kỹ lưỡng.

Khi nghe cô tiết lộ chế độ ăn mỗi ngày khiến nhiều người bất ngờ. Đáp ứng nhu cầu tập luyện và thi đấu, mỗi ngày có 4 bữa ăn của Ánh Viên. Chúng chia thành các bữa chính và bữa phụ khác nhau.

Khẩu phần ăn của Ánh Viên ở bữa chính cần ít nhất 1kg thịt bò. Cộng thêm 50 con tôm, 1 đĩa mì to, 1 lít sữa nguyên kem, rau trộn và các loại trái cây. Thực tế, chế độ ăn của Ánh Viên đã được các chuyên gia Mỹ tư vấn. Các món được thiết kế theo đặc điểm cơ thể cường độ luyện tập. Mỗi ngày cô tiêu hao khoảng 12.000 calo.

Cô cho biết, thời gian đầu chưa quen nên nuốt không nổi vừa ăn vừa khóc. Với chế độ ăn của Ánh Viên khiến cô nghỉ giải lao vài lần giống cực hình. Đến nay Ánh Viên quen nên ăn ít hơn có cảm thấy thiếu.

Tìm hiểu khẩu phần ăn của Ánh Viên

Ngoài khẩu phần ăn của Ánh Viên thì nước uống cũng khác. Chuyên gia dinh dưỡng tính toán năng lượng và chất lượng thực phẩm. Năm 2014, cô cùng người thầy từng mất ngủ vì lo lắng chế độ dinh dưỡng. Thời điểm đó chuẩn bị tham gia Đại hội thể dục thể thao toàn quốc. Ban đầu cô bị sụt tầm 4kg và mất nửa tháng mới hồi phục lại được.

Kayak là gì? Cùng chúng tôi trải nghiệm với trò chơi Kayak này nhé!

Tất cả thực phẩm cô dùng khi huấn luyện tại Mỹ đều có dấu chứng nhận FDA. Đây là Cục quản lý TP và DP Hoa Kỳ kiểm định theo tiêu chuẩn khoa học. Hơn nữa, nước cũng phải khác giúp chỉ số trong cơ thể ổn định.

Theo thông tin được bật mí,HLV Đặng Anh Tuấn luôn mua nước SmartWater. Giá chai nước này khoảng 2,5 USD/chai. Với mức đầu tư này thì thầy trò Ánh Viên phải cắn răng. Tuy nhiên, họ cảm nhận sự hiệu quả khi loại nước này thẩm thấu rất nhanh vào cơ thể.

Quả thật, khẩu phần ăn của Ánh Viên đóng vai trò quan trọng giúp cô đạt được thành tích cao. Chủ đề này luôn thu hút sự quan tâm từ cộng đồng nói chung và thế hệ trẻ nói riêng. Hiện nay, các trang mạng xã hội bàn luận nhiều với bài viết có nội dung liên quan. Nếu bạn quan tâm hãy gõ từ khóa tương đương rồi Enter để tìm hiểu nhé!